禁煙と睡眠時間
2006 年 7 月 8 日
タバコをやめて、そろそろ1か月になろうかとしていますが、今のところ禁断症状は出ていません。たまに、手持ち無沙汰になることがあって、そのすき間時間をどう使うかが今後の課題です。
ところで、タバコをやめてからなのかは不明ですが、最近睡眠過多の状態が続いています。土日はそれぞれ12時間も寝ているのですが、そのうえ昼寝も1時間～2時間もする始末。平日は7時間くらいは寝ていますが、それでも昼間にふと睡魔が襲ってくることがあります。タバコを吸っていた頃は1日3～4時間の睡眠でも、そうはきつくなかったのですが、なぜこんなに眠くなってしまったのかが不明です。同じように、禁煙をしてから眠くなったという人もいますので、しばらくは辛抱が必要でしょうか？
そういえば、味の素からグリナという睡眠を助ける補助食品が売られていて、以前、お試しセットを買ったことがあるのですが、効いたような効かないような。
ちょっと高い（30回分で6930円）のですが、また買ってみようかなと思ってます。
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Categories: 9.日記、たわごと
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